다이어트약 집중 공략!

 

안녕하세요! 제이나입니다.지난주로 제가 체중 감량을 본격적으로 시작한지 두달 됐습니다.그래서 이번 주 기준으로 5kg 감량했대요!사실 다이어트가 된 건 똑같은데 살이 쪘기 때문이에요.요즘 뉴스기사를 봐도 활동량이 줄어 살이 쪘다는 분들이 많아요.저도 활동량이 줄었기 때문에 그대로 살이 쪄버렸습니다.고교 3학년 때 몸무게가 최고였는데 고교 3학년 때 몸무게보다 조금 늘어난 몸무게를 와 식으로 내버려두면 안 된다고 생각했어요.그래서 운동을 다시 시작하고 식단 조절도 진짜 조금씩 하기 시작했어요.

예전에는 아침, 점심, 저녁 세 끼를 다 사먹었거든요직장인 분은 아시겠지만, 매번 밥을 지어 먹는 것도 진짜 일이니까요. 하지만 사서 먹는 밥이 매번 느끼하고 자극적이고 매운 것이라 더 쪘다고 생각합니다.그래서 이제는 최대한 직접 요리해서 먹으려고 하고 또 적당히 먹으면서 살을 빼는 것이 맞다고 생각해서 다이어트 약을 먹기 시작했습니다.

예전에는 정말 무지에 굶주리는 방법으로 살을 뺐는데 결국 이렇게 무리한 방법을 쓰면 체지방과 함께 근육량도 함께 빠지게 되죠.그러면 결국 나중에 요요 올 확률이 높아지고 나중에 체중관리 할 때 빼는 게 확실히 느려지거든요. 그래서 제가 이번 관리는 근육량은 최대한 유지! 하고 체지방량만 줄이는 방법으로 했습니다.

내가 2개월째 마시고 있는다 예트약입니다.식사량을 크게 줄이지는 않았지만 처음에는 화장실 가는 것도 어려웠고, 또 기운도 나지 않았습니다.체지방 감소에 도움을 주는 가르시니아 캄보디아가 함유되어 있을 뿐만 아니라 활력을 증진시키는 많은 비타민 성분이 있어 공복에도 기운이 나고 체력도 향상됩니다.

여기 녹차 추출물은 지방을 태우면서 콜레스테롤을 개선하고 에너지 생성과 활력을 높여주는 판토텐산과 나이아신이 함유되어 있습니다.필라테스를 다니는데 시너지가 나는 것 같아요.

헬스장에 있는 필라테스라서 퇴근하고 시간이 남으면 기구 쓰고 필라테스도 하고 있어요저녁밥은 계란 2개나 샌드위치 반정도 먹고 운동갔다가 운동 끝나고 다시 간단하게 식사를 합니다.

식사를 이렇게 여러 번 하면 살이 찐다고 생각할 수 있지만 저는 여러 번 식사를 나눠 먹기 때문에 먹는 것에 대한 스트레스도 크게 받지 않고 운동을 할 때 기운도 나고 배고파서 잠도 안 오는 일이 없기 때문에 이렇게 먹는 게 제일 저한테 맞거든요.

다이어트 약에 들어 있는 파 토텐산이나 나이아신 덕분인지 저녁 식사량을 절반으로 하고 나서 운동할 때 피곤하거나 피곤하거나 하지 않았습니다.

식사량이 크게 변화가 없다 그래서 기분도 그냥 좋았는데 생각보다 살도 빠지고 만족해서 계속 먹었어요.특히 저는 내장지방이 줄었어요저는 집에 체중계가 있기 때문에 내장 지방까지 볼 수 있습니다.처음엔 10레벨이던 내장지방이 지금은 7레벨까지 떨어졌어요.실제로 내장지방이 줄어드는 건 앉아있을 때 제 뱃살을 만졌을 때 느끼는 게 있어요밴딩청바지가 아니면 앉아있을 때 배 부분이 너무 조여서 힘들었는데 지금은 앉아있어도 방해가 되지 않기 때문에 청바지도 자주 입고 있어요.봄에 청바지가 입고 싶어지잖아요.1월부터 꾸준히 지방을 정리해 놓은 덕분에 봄옷을 예쁘게 입을 수 있어서 좋아요.이 기세로 체중 관리를 해 준다면 여름에 민소매와 오프 숄더도 입을 수 있지요?

그리고 통 1개에 여러 개의 구슬이 들어가는 방식이 아니라 개별 포장이 되어 있다는 점도 참 좋았습니다.휴대하기 편해서 가방에 넣고 다니지만 가끔 외출할 때 잊어버릴 때도 있어서 저는 정말 가방마다 다이어트 약을 넣어두고 있습니다.

파우치 1 포에는 3 정의 정제가 들어 있습니다만, 식후에 마셔 주세요.저는 보통 점심으로 먹어주는 편이에요운동 전이라 밤에는 헤비하게 먹지 않지만 낮에 가장 식사량이 많고 기름진 것을 먹는 경우가 많습니다.이렇게 먹어줘서 굶지 않았는데 체지방이 줄어드는 게 보여서 다행이에요.심리적으로자연스럽게안정이되어서무리해서폭식하지않고내일다른거먹자.라는생각으로바뀌었습니다.

관리할 때 스트레스가 가장 큰 적이잖아요먹는 것에 스트레스를 느끼지 않기 때문에 체중이 줄어드는 것도 면역이 되었습니다.처음에는 다이어트 약을 먹는데 하루에 1kg씩 빼야 하는 거 아니야? 하고 싶었지만 반복되는 요요로 인해 체지방량이 많이 늘어난 상태였고 근육량은 줄어든 상태여서 빠지는 속도가 느렸어요.그래도 두 달 동안 꾸준히 다이어트를 했기 때문에 이제 5kg 빠진 걸 직접 봤으니 언젠가는 살이 빠지지 않을까 싶어서 멘탈 관리도 자연스럽게 할 수 있거든요.맛있는걸먹어도몸에대한스트레스를받기보다는기분좋게먹고배부를때숟가락을놓게되었다고합니다.

얼굴도 많이 말랐어요!예전에는 레깅스를 입을 때 복부가 너무 꽉 조여서 항상 배를 덮는 티셔츠를 입었는데, 지금은 배에 붙는 티셔츠도 입어서 필라테스를 할 수 있을 정도가 되었습니다.몸이 가벼워지니까 아침에 출근할 때 길도 가볍고 체력도 좋은 것 같아요.예전 같으면 주말이면 누워야 할 체력이었는데 살을 빼고 나니 몸이 가벼워져 이리 뛰고 저리 뛰고 싶어지네요.예전에는 무조건 마른 몸을 원해서 체중관리를 했다면 이제 나이가 들어서 저를 위해 살을 빼는 게 맞는 것 같아요.몸이 가벼워지면서 체력이 좋아지니까 예민해지는 일도 적어지고 주변 사람들에게 신경질적인 일도 적어졌어요.살이 빠지니까 제 자신이 변하는 느낌이 드네요.

절식이나 과도한 운동처럼 무리해서 체중을 줄여나가는 게 아니라 다이어트 약물을 하나 먹음으로써 적당히 음식량을 조절하는 것만으로 내장지방이 줄어든 것도 보이고 몸 라인도 바뀐 것도 보여 눈 바디와 인 바디의 결과 모두 좋아졌어요. 몸 라인이 이렇게 좋아지니 더 열심히 하게 되네요.저는 앞으로도 꾸준히 먹으면서 관리해 주려고 합니다.여러분도 자신다운 케어 방법을 찾으시고 싶다면 참고하세요~